16 факторов старения кожи
Когда начинать борьбу со старением
В данной статье рассмотрим, почему начать борьбу со старением - это разумный шаг для того, чтобы надолго сохранить свежее лицо, хорошую физическую форму и красоту.
От борьбы с морщинами до повышения настроения - активное отношение к старению, один из лучших трендов, на который стоит обратить внимание как можно скорее. Готовы оставаться вечно молодыми (ну, почти)? Давайте сделаем это!
Профилактика лучше лечения: поймите, что заставляет вашу кожу стареть
Самая главная причина - экономичность. Стоимость антивозрастных процедур достаточно высокие, потому что они более сложные и трудные.
Но вместо того чтобы пытаться вылечить болезнь, почему бы не предотвратить ее появление? Чтобы сделать это правильно, нужно понять, что вызывает старение кожи.
Вот 16 основных факторов старения кожи:
Воздействие солнца: ультрафиолетовые лучи солнца разрушают нашу кожу, приводя со временем к появлению морщин, пигментных пятен и дряблости кожи.
Курение: Табачный дым содержит токсины, которые разрушают коллаген и эластин, ускоряя процесс старения и вызывая преждевременные морщины.
Неправильное питание: Употребление чрезмерного количества сахара и обработанных продуктов может способствовать воспалению и окислительному стрессу, которые связаны с преждевременным старением кожи.
Недостаток сна: Недостаточный сон может нарушить естественные восстановительные процессы в организме, что приведет к тусклой, уставшей коже и усугубит появление мелких и глубоких морщин.
Стресс: Хронический стресс может спровоцировать выброс кортизола - гормона, разрушающего коллаген и эластин, что приводит к провисанию кожи и появлению морщин.
Обезвоживание: Когда кожа обезвожена, она выглядит сухой, тусклой и более склонной к появлению мелких морщин. Увлажнение кожи очень важно для поддержания ее эластичности и упругости.
Плохие привычки по уходу за кожей: Использование агрессивных средств по уходу за кожей, неснятие макияжа перед сном и пренебрежение увлажняющими средствами - все это может способствовать преждевременному старению кожи.
Генетика: Некоторые люди генетически предрасположены к более быстрому старению, чем другие, из-за таких факторов, как выработка коллагена, толщина кожи и ее естественный цвет.
Факторы окружающей среды: Загрязнение окружающей среды, суровые погодные условия и воздействие токсинов могут способствовать повреждению кожи и ускорению процесса старения.
Отсутствие физических упражнений: Регулярная физическая активность улучшает кровообращение, которое питает кожу и помогает выводить токсины. Сидячий образ жизни может способствовать ухудшению состояния кожи и преждевременному старению.
Употребление алкоголя: Чрезмерное употребление алкоголя может обезвоживать кожу, что со временем приводит к ее сухости и тусклости.
Загрязнение окружающей среды: Загрязняющие вещества окружающей среды, такие как твердые частицы и токсины, могут нарушить барьерную функцию кожи, что приводит к воспалению, окислительному стрессу и преждевременному старению.
Недостаток витамина D: хотя солнечный свет необходим для синтеза витамина D, чрезмерное пребывание на солнце может привести к повреждению кожи. И наоборот, недостаточный уровень витамина D из-за ограниченного пребывания на солнце или диетических факторов может повлиять на здоровье кожи и способствовать преждевременному старению.
Повторяющиеся выражения лица: Со временем повторяющиеся движения лица, такие как прищуривание, хмурый взгляд или улыбка, могут привести к образованию динамических морщин, особенно в таких областях, как лоб, межбровье и вокруг глаз.
Гормональные изменения: Колебания уровня гормонов, особенно во время менопаузы или беременности, могут повлиять на выработку коллагена и эластичность кожи, что приводит к изменению ее текстуры и внешнего вида.
Лекарства: Некоторые лекарства, такие как кортикостероиды и ретиноиды, могут влиять на здоровье кожи и ускорять процесс старения, прямо или косвенно, через побочные эффекты, такие как светочувствительность или истончение кожи.
Если у вас еще не появились признаки старения, такие как морщинки, заломы, линии улыбки, морщины вокруг глаз, морщины "вороньи ноги" или тонкие линии, у вас еще много времени, чтобы принять меры для сохранения молодости кожи. Обязательно учитывайте вышеперечисленные факторы и действуйте с умом.
