5 ежедневных привычек, которые вызывают акне

Что не нужно делать

В данной статье рассмотрим основные привычки, которые могут вызывать акне и которых стоит избегать.

Акне - распространенная проблема кожи, с которой сталкиваются многие люди, как подростки, так и взрослые. Хотя генетика и гормональные факторы часто являются главными виновниками, многие повседневные привычки могут невольно усугубить угревую сыпь.

Вот некоторые привычки, которые могут вызывать акне, и способы борьбы с ними.

Слишком частое прикосновение к лицу

В течение дня наши руки касаются различных поверхностей, от мобильных телефонов до дверных ручек, на которых скапливается грязь и бактерии. Когда вы касаетесь лица, бактерии и грязь попадают на кожу, закупоривая поры и вызывая акне. Старайтесь не прикасаться к лицу слишком часто и мойте руки с мылом перед тем, как прикоснуться к коже лица.

Использование средств для жирных волос

Средства для волос, такие как гели, помады и масла, часто содержат ингредиенты, которые могут закупорить поры, если попадут на кожу лица. Эти продукты могут распространиться на лоб или линию роста волос и вызвать акне. Поэтому используйте легкие и не содержащие масел средства для волос. Обязательно умывайте лицо после использования средств для волос.

Неправильное очищение лица

Неправильное или нерегулярное очищение кожи может привести к скоплению масла, грязи и отмерших клеток кожи. Это может закупорить поры и вызвать акне. Очищайте лицо дважды в день с помощью мягкого очищающего средства, подходящего для вашего типа кожи. Не забывайте удалять макияж перед сном, чтобы избежать появления прыщей.

Использование грязного мобильного телефона

Оказывается, использование грязного мобильного телефона может спровоцировать появление прыщей на лице. Это связано с тем, что грязные экраны мобильных телефонов становятся рассадником бактерий, которые могут переместиться на лицо, особенно во время звонков, и вызвать появление прыщей. Поэтому регулярно очищайте экран телефона антибактериальными салфетками или тряпочкой из микрофибры, смоченной в спирте.

Депривация сна

Засиживаться допоздна или поздно ложиться спать может привести к недостатку сна. Недостаток сна может привести к повышению уровня кортизола - гормона стресса, который может вызывать акне и ухудшать состояние прыщей. Старайтесь спать 7-9 часов каждую ночь, чтобы регулировать гормоны и улучшить состояние кожи.

Акне может быть спровоцировано различными повседневными привычками, о которых вы можете не подозревать. Выявив и изменив эти привычки, вы сможете снизить риск возникновения акне и сохранить кожу здоровой. Всегда помните о необходимости соблюдать гигиену, выбирать правильные средства и придерживаться здорового питания, чтобы поддерживать здоровье кожи.