5 советов по восстановлению массы волос

Как вылечить редеющие волосы

В данной статье рассмотрим некоторые советы, которые помогут остановить поредение волос и подарят им силу и блеск.

У вас есть ощущение, что ваши волосы год за годом уменьшаются, становясь все тоньше? Что ваши волосы теряют жизненную силу? Возможно, это не просто впечатление. Хорошая новость заключается в том, что это не обязательно неизбежно.

Вот наши советы по борьбе с истончением волос.

1 - Используйте хорошие средства

Этот совет актуален для всех, независимо от того, редеют волосы или нет. Очень важно, чтобы средства подходили для вашего типа волос и были хорошего качества. Когда у вас болит голова, вы не принимаете лекарство для желудка. То же самое касается и волос. У тонких волос не такие потребности, как у вьющихся.

Поэтому научитесь расшифровывать этикетку ваших средств для волос. Сначала проверьте их состав. Главное, чтобы он был максимально натуральным, чтобы не душить волосы токсичными продуктами. Затем определите, для какого типа волос они подходят. Проверили? Тогда вперед!

Также утром и/или вечером на сухие или влажные волосы можно наносить сыворотку для волос.

2 - Сделайте укрепляющую маску для волос

Чтобы придать волосам дополнительную силу, вы можете сделать укрепляющую маску. Вот пример домашнего рецепта, который будет вам очень полезен:

Смешайте:

• 1 простой йогурт комнатной температуры, для увлажнения
• 1 ч. л. активной глины, спирулины или хны
• ½ ч. л. растительного масла на ваш выбор: касторовое, оливковое или авокадо.

Нанесите на сухие волосы, укутайте полотенцем и оставьте на 30 минут - 2 часа, после чего смойте шампунем. Повторяйте процедуру раз в неделю. Вот и все. Восхищайтесь!

3 - Придерживайтесь правильного питания

Еще один совет для редеющих волос. Как и все физические "проблемы", выпадение волос может быть связано с нашим питанием. Чтобы иметь здоровые волосы, нет ничего лучше, чем обратить внимание на то, что вы едите. Для придания объема волосам необходимы питательные вещества: белки, незаменимые жирные кислоты, железо, цинк, витамины А, В и Е.

Поэтому лучший совет, который мы можем вам дать, - это богатая пища. Шпинат, помидоры, брокколи, сезонные фрукты и овощи, миндаль. Словом, выбор достаточно широк, чтобы подстроиться под каждого. Если этого недостаточно, вы также можете прибегнуть к помощи биологически активных добавок, которые помогут вам уменьшить дефицит, вызывающий выпадение волос.

4 - Работайте над уровнем стресса

Одной из основных причин выпадения волос является стресс. Действительно, когда вы находитесь под давлением, организм реагирует выработкой большого количества гормонов, например, адреналина и кортизола.

Поэтому ради любимых волос можно регулярно делать массаж головы. Во время мытья шампунем в течение нескольких минут нежно массируйте кожу головы, делая небольшие вращения кончиками пальцев, начиная от шеи по направлению ко лбу и вискам. Этот жест нужно делать без лишней скромности, чтобы обрести тонизированные волосы, идущие рука об руку с более расслабленным настроением.

Если этого недостаточно, вы также можете прибегнуть к релаксации и медитации.

5 - Не стесняйтесь регулярно стричь волосы

Когда мы стрижем волосы, мы удаляем поврежденную часть, и, освободившись от этого груза, наши волосы могут почувствовать себя свободнее (и стать сильнее, красивее). Поэтому не стесняйтесь регулярно подстригать кончики, даже в одиночку, дома, - ваши волосы станут только здоровее.

Мы надеемся, что эти небольшие советы помогут вам вернуть волосам массу. Но прежде всего, примите, что то, что мы видим в кино и социальных сетях, не всегда является правдой. Волосы, которые со временем теряют жизненную силу, - это нормально. Старение - это часть жизни, и у него тоже есть свои преимущества!