5 важных советов по уходу за кожей

Начни уход за кожей уже сегодня

В данной статье рассмотрим 5 основных принципов, подтвержденных экспертами, которым вы должны следовать, если хотите иметь по-настоящему красивый и здоровый цвет лица

В современном мире, перенасыщенном информацией, не так уж сложно извлечь максимум пользы из своей кожи, не так ли? Или именно поэтому это трудно. В информационной перегрузке мы часто теряем самые необходимые знания, особенно когда речь идет об уходе за лицом, где мы сталкиваемся с массой противоречивых мнений.

5 важных советов по уходу за кожей:

Забудьте о салфетках для снятия макияжа

Какими бы простыми и замечательными ни казались на первый взгляд салфетки для снятия макияжа, дерматологи предостерегают от их использования. Единственный способ очистить лицо с помощью салфеток - провести ими по коже, что приводит к появлению преждевременных морщин. Большинство людей используют не одну, а несколько салфеток в своей вечерней процедуре ухода за лицом, что также создает ненужные отходы, а в 2024 году пора задуматься об окружающей среде. Более того, поскольку эти влажные салфетки так долго хранятся в упаковке, требуется большое количество консервантов, чтобы предотвратить рост бактерий во влажной закрытой среде.

Начните практиковать йогу для лица

Упражнения йоги для лица - это естественный и безопасный способ придать лицу более молодой и свежий вид. Расслабление лицевых мышц и прикосновения к лицу оказывают глубокое воздействие на нашу нервную и гормональную системы. Регулярные занятия йогой для лица (даже в течение нескольких минут в день) стимулируют выработку коллагена в организме, стимулируют кровоток и мышцы лица и шеи. Вы лучше узнаете свое лицо и кожу, поймете, почему и как появляются признаки старения на лице. Многочисленные исследования, посвященные йоге для лица, убедительно показали, что в сочетании с правильным уходом за лицом она может дать весьма впечатляющие результаты, в том числе в лечении и устранении даже самых мелких морщин.

Солнцезащитный крем против морщин

Пожалуй, самый важный из всех советов по уходу за лицом - это защита от солнца. Если есть возможность, проводите как можно меньше времени на солнце и всегда пользуйтесь солнцезащитным кремом. Выбирайте солнцезащитный крем с фактором не менее 30 и наносите его по мере необходимости в течение дня. Научно доказано, что 80 % старения кожи вызвано ультрафиолетовым излучением солнца, но при правильном использовании солнцезащитного крема ваша кожа будет оставаться молодой значительно дольше. В то время как UVA-излучение вызывает старение кожи, UVB-излучение является основной причиной солнечных ожогов, поэтому всегда выбирайте солнцезащитный крем, который эффективно защищает как от UVA, так и от UVB-излучения.

Снятие макияжа

Ни один повар не ляжет спать в испачканной рабочей форме, поэтому перед сном удалите макияж, которым вы пользовались весь день! Сон - это время для регенерации кожи, поэтому важно оставлять на лице минимум косметики. В среднем мы проводим 7-8 часов в день, вздремнув ночью, поэтому важно, чтобы наша кожа эффективно впитывала косметику и не сталкивалась с остатками макияжа.

Избегайте жестоких физических отшелушивающих средств

Физические отшелушивающие средства (например, персиковые косточки, кофе, крошечные синтетические бусинки), к сожалению, слишком жестоки для кожи и в большинстве случаев приносят больше вреда, чем пользы. Многие люди опасаются химических отшелушивающих средств: они могут показаться страшнее физических, но этот страх, скорее всего, вызван дезинформацией. Химические отшелушивающие средства гораздо безопаснее, если применять их в соответствии с инструкцией. Купите химический пилинг и попрощайтесь с грубыми физическими ластиками! Если у вас неровная или морщинистая кожа, используйте отшелушивающее средство с AHA, если у вас жирная или склонная к акне кожа, выбирайте отшелушивающее средство с BHA, а отшелушивающее средство с PHA рекомендуется тем, у кого чувствительная кожа.

Следуя этим советам по уходу за лицом, вы сможете значительно улучшить состояние кожи и надолго сохранить ее молодость и сияние. Некоторые из этих советов по уходу за лицом могут показаться банальными, но, совершенствуя эти небольшие шаги, вы добьетесь заметных результатов в долгосрочной перспективе.