Что делать если ваши глаза стареют

Очки от синего света - лишь один из многих способов сохранить молодость глаз

В данной статье рассмотрим, как синий свет может повлиять на молодость и каким образом можно сохранить здоровье кожи вокруг глаз и сами глаза.

Эти специально разработанные очки имеют уникальный слой, созданный для того, чтобы стать барьером против спектра синего света, уменьшая вредные лучи синего света, которые повреждают наши глаза. С помощью этих очков мы можем минимизировать дискомфорт от синих лучей, вызванный использованием компьютеров, экранов, электронных устройств и, конечно, самого большого источника дискомфорта - солнца.

Но почему эти лучи так опасны для наших глаз? Синие лучи представляют угрозу для сетчатки глаза из-за короткой длины волны, которая позволяет им проникать сквозь слои, защищающие сетчатку.

Представьте, что наша сетчатка - это блок предохранителей в вашем доме: стоит ему перегореть, и весь свет погаснет.

Как стареют глаза?

• Проблемы с чтением мелкого шрифта, состояние, известное как пресбиопия
• Проблемы со зрением в ночное время
• Сухость глаз
• Катаракта
• Раковые заболевания глаз
• Слепые пятна в зрении
• Трудности со зрением на дальние расстояния.

В то время как многие люди рассуждают о том, работают ли эти очки, медики также придерживаются мнения, поскольку на данный момент проведено очень мало исследований.

Синий свет повышает наше внимание и пробуждает нас, а значит, если мы подвергаемся его чрезмерному воздействию, ночной сон становится невозможным. Без "сна красоты" мы заметно стареем, не говоря уже о том, как лучи старят наши глаза.

В исследовании, проведенном среди пациентов с болезнью Паркинсона и их поведением во время сна, 74 % пациентов улучшили свой сон и состояние двигательных нейронов благодаря использованию ежедневных очков от синего света.

Синий свет может вызывать напряжение и болезненность глаз, и оба эти эффекта заметны, из-за чего наши некогда молодые глаза становятся красными и болезненными.

До 69 % пользователей компьютеров отмечают напряжение глаз. Несмотря на то, что исследования и научные данные свидетельствуют в пользу очков с синим светом, многие ученые не считают, что эти очки имеют достаточно веские доказательства, чтобы оправдать их ежедневное использование. Ученые не могут найти достаточно доказательств того, что лучи синего света от электрических экранов являются причиной старения глаз. Они считают, что лучи от этих электрических устройств составляют лишь небольшой процент от лучей, поглощаемых нашей сетчаткой, а самым большим источником этих синих лучей, как они утверждают, является солнечный свет. Поэтому синий свет, который мы видим через экраны, действительно не влияет на здоровье наших глаз, не говоря уже о том, что многие из этих устройств имеют ночной режим, чтобы уменьшить резкую яркость экрана.

Другие способы сохранить молодость глаз:

Пожалуй, первая мера предосторожности, о которой мы думаем, чтобы сохранить молодость глаз, - это нанесение ночного крема/увлажняющего средства или сыворотки. Очевидно, что это отличные способы сохранить кожу вокруг глаз гладкой и не допустить появления мелких морщинок. Дополнительно к этим кремам мы можем использовать маски для глаз, чтобы успокоить кожу вокруг глаз. Да, это очень важно, ведь кожа вокруг глаз - самая нежная кожа на человеческом теле.

Использование солнцезащитных очков с УФ-защитой также может уменьшить физическое повреждение сетчатки ультрафиолетовым излучением, а также снизить риск развития катаракты, вызванной этими ультралучами.

Убедившись, что ваш рацион обогащен антиоксидантами и витаминами, вы можете предотвратить некоторые из заболеваний глаз, о которых говорилось ранее. К числу антиоксидантов, которые благотворно влияют на здоровье глаз, относятся витамины A, C, E, бета-каротин, цинк и омега-3.

Где же найти эти питательные вещества? Омега-3 содержится во многих видах рыбы (наиболее богат лосось), яйца - отличный источник витамина А и цинка, горсть миндаля обеспечит вас порцией витамина Е. Морковь, как и многие другие овощи, содержит бета-каротин.