Этот удивительный виновник может повредить вашу кожу

Как его избежать

В данной статье рассмотрим, как синий свет влияет на кожу и как эо предотвратить.

В то время как многие знают об обычных разрушителях кожи, таких как солнце или стресс, этот агрессор находится под пристальным вниманием: синий свет. Синий свет может вызвать потенциальный хаос на вашей коже.

Что такое синий свет?

Все цвета светового спектра определяются различными длинами волн.

Синий свет колеблется в диапазоне от 380 до 500 нанометров, что делает его светом с самой короткой длиной волны и самой высокой энергией.

Солнечный свет - самый большой источник синего света. Но его источником также являются искусственные источники, такие как цифровые устройства и флуоресцентные лампы.

Как он вредит нашей коже?

Исследования показали, что синий свет может быть вреден для кожи. (Хотя исследования его воздействия в долгосрочной перспективе еще продолжаются).

Это происходит потому, что синий свет может вызывать окислительный стресс. Окислительный стресс, говоря простым языком, - это когда слишком много нестабильных молекул повреждают и даже убивают здоровые клетки.

Повреждение клеток кожи под воздействием синего света может вызвать:

• Тонкие линии
• Морщины
• Потерю коллагена
• Пигментацию
• Повреждение кожного барьера

Как от этого защититься?

В наш век использование телефонов и компьютеров, несомненно, является необходимостью. Но в связи с опасениями по поводу того, что синий свет вредит нашей коже, нам нужны способы, чтобы держать его на расстоянии.

Вот 3 способа:

Ограничьте время работы с экраном:

Да, об этом уже неоднократно говорилось. Но это решение настолько простое, насколько оно вообще возможно.

Старайтесь делать перерывы каждые полчаса. Можно даже отключить/ограничить уведомления на телефоне.

Попробуйте использовать ночник:

Опция ночного освещения (или ночного режима) уменьшает излучение синего света от вашего устройства.

Она работает за счет смещения света в более теплые тона, что делает его менее жестким по отношению к нашей коже.

Используйте минеральные солнцезащитные средства:

Важно отметить, что здесь работает именно минеральный солнцезащитный крем.

Это связано с тем, что в состав минеральных солнцезащитных средств входят такие ингредиенты, как оксид цинка и диоксид титана, которые располагаются на верхней части кожи и отражают световые лучи. В том числе и синие лучи.

Химические солнцезащитные фильтры, с другой стороны, работают, впитываясь в кожу. Эти фильтры только предотвращают повреждение кожи ультрафиолетовыми лучами.

Бонусные советы:

• Антиоксиданты, такие как витамин С, тоже могут предотвратить повреждение синим светом. Они борются с окислительным стрессом.
• Вы также можете использовать средства по уходу за кожей с пометкой «защита от синего света».

Мы контактируем с синим светом каждый день. Наши экраны, освещение, солнце - все они способны испортить нашу кожу.

Поэтому мы сами должны принимать меры предосторожности, защищать себя и беречь кожу каждый день.