Функциональный уход за кожей за 3 простых шага
Когда речь идет об уходе за кожей, лучше меньше, чем больше
В данной статье рассмотрим несколько практических советов по минималистической процедуре ухода за кожей.
Бесконечное количество продуктов, которые можно добавить в процедуру ухода за кожей, может легко привести к путанице в том, что действительно необходимо, а что просто необязательно. По сути, нашей коже требуется очищение для удаления загрязнений, скапливающихся в порах, увлажнение для укрепления защитного барьера и защита от ультрафиолетовых лучей солнца.
3 простых шага для ухода за кожей:
1 шаг: Очищение
Очищение кожи крайне важно для удаления загрязнений, таких как пыль, загрязняющие вещества, остатки средств по уходу за кожей и макияжа. Эти загрязнения могут закупоривать поры, что приводит к появлению акне и других проблем с кожей. Кроме того, очищение помогает удалить бактерии и другие микроорганизмы, снижая риск инфекций и раздражений кожи.
Выбор идеального средства зависит от типа вашей кожи, поскольку у каждого из них свои потребности:
Нормальная кожа:
Рекомендуемые ингредиенты: Используйте мягкое очищающее средство, которое помогает поддерживать естественный баланс кожи. Такие ингредиенты, как гиалуроновая кислота, мягкие растительные экстракты (например, ромашки и алоэ вера), а также мицеллярная вода - отличные варианты.
Ингредиенты, которых следует избегать: Средства с очень жесткими ингредиентами, такими как сильные сульфаты, искусственные ароматизаторы и спирт, которые могут пересушить нормальную кожу.
Жирная кожа:
Рекомендуемые ингредиенты: Выбирайте очищающее средство, которое помогает контролировать выработку жира и уменьшает излишний блеск. Такие ингредиенты, как салициловая кислота, гликолевая кислота, активированный уголь и экстракты зеленого чая, помогут раскрыть поры и справиться с жирностью.
Ингредиенты, которых следует избегать: Избегайте комедогенных средств (которые могут закупоривать поры), минеральных масел и тяжелых отдушек, которые могут увеличить выработку жира и вызвать раздражение жирной кожи.
Сухая кожа:
Рекомендуемые ингредиенты: Такие ингредиенты, как гиалуроновая кислота, керамиды, натуральные масла (например, масло жожоба и кокосовое масло), а также масло ши - отличные варианты, которые помогают увлажнять и питать кожу, не лишая ее естественных масел.
Ингредиенты, которых следует избегать: Средства, содержащие сильные сульфаты, спирт, искусственные ароматизаторы и другие ингредиенты, которые могут еще больше пересушить сухую кожу.
Чувствительная кожа:
Рекомендуемые ингредиенты: Нежное очищающее средство без отдушек, которое успокаивает и защищает кожу. Такие ингредиенты, как коллоидная овсянка, термальная вода, пантенол, экстракты ромашки и календулы, являются хорошими вариантами.
Ингредиенты, которых следует избегать: Избегайте искусственных отдушек, красителей, спирта, сильных кислот и других раздражающих ингредиентов, которые могут вызвать покраснение и раздражение чувствительной кожи.
2-й шаг: Увлажнение
Кожа имеет естественный барьер, который удерживает влагу, но этот барьер может быть нарушен под воздействием различных факторов, таких как сухая погода, использование агрессивных средств и даже старение. Увлажняя кожу, мы укрепляем этот барьер, предотвращая чрезмерную потерю воды, обеспечивая ее гибкость и гладкость, а также способствуя обновлению клеток.
Совет для лучшего результата - наносить увлажняющий крем на влажную кожу. Таким образом, вы запираете влагу в коже, создавая защитный барьер, который препятствует испарению воды, сохраняя кожу увлажненной дольше.
Ключевые ингредиенты для всех типов кожи:
Гиалуроновая кислота: Это высокоэффективный увлажняющий компонент, который естественным образом присутствует в коже. Она способна притягивать и удерживать влагу, делая кожу увлажненной и более пухлой.
Глицерин: Глицерин - мощный увлажнитель, который помогает притягивать влагу к коже, сохраняя ее увлажненной и гладкой. Он легкий и нежирный.
Керамиды: Керамиды - это натуральные липиды, содержащиеся в коже, которые помогают поддерживать ее защитный барьер. Добавление керамидов в увлажняющие средства помогает укрепить этот барьер, предотвратить потерю влаги и защитить кожу от вредного воздействия окружающей среды.
Пантенол (провитамин В5): Помогает удерживать влагу в коже, снимает раздражение и способствует регенерации клеток, поэтому подходит для всех типов кожи, включая чувствительную.
3-й дневной шаг: Защита
Фактор защиты от солнца (SPF), который мы должны использовать ежедневно, зависит от различных факторов, включая тип кожи, интенсивность солнечного воздействия и условия, в которых мы находимся. Однако, как правило, рекомендуется использовать солнцезащитный крем с SPF не менее 30 каждый день. Если вы находитесь в условиях интенсивного воздействия солнца, например, на пляже или в горах, или у вас очень светлая или чувствительная кожа, рекомендуется использовать солнцезащитный крем с более высоким SPF, например, 50 или даже 50+.
Использование витамина С перед нанесением солнцезащитного крема может дополнить защиту и усилить его действие. Это связано с тем, что витамин С обладает антиоксидантными свойствами, которые помогают нейтрализовать свободные радикалы, образующиеся под воздействием ультрафиолетовых лучей, обеспечивая дополнительный слой защиты в дополнение к тому, что предлагает солнцезащитный крем. Он также помогает укрепить кожный барьер и повысить его способность защищать кожу от повреждений.
Третий ночной шаг: Лечение (по желанию)
Хотя это необязательный этап ночной процедуры, выбор простых средств или приборов для улучшения состояния кожи может быть эффективным для решения таких проблем, как акне, мелкие морщины и пятна. Поэтому вот несколько простых советов по улучшению внешнего вида вашей кожи:
Акне: некоторые рекомендуемые средства включают салициловую кислоту, которая помогает разблокировать поры и предотвратить появление акне, перекись бензоила, обладающую антибактериальными и противовоспалительными свойствами, и гликолевую кислоту, которая отшелушивает кожу и предотвращает закупорку пор.
Мимические морщины: выбирайте ретинол, который стимулирует выработку коллагена и разглаживает морщины, и пептиды, которые повышают упругость кожи и уменьшают ее провисание.
Пятна: такие средства, как ниацинамид (витамин B3), осветляют кожу и уменьшают видимость темных пятен, манделиновая кислота, которая помогает уменьшить неравномерную пигментацию, и койевая кислота, которая подавляет выработку меланина, уменьшая видимость пятен и выравнивая тон кожи.
Все в одном: Приборы для ухода за кожей обладают многофункциональными свойствами и решают различные проблемы кожи. Эти приборы, требующие минимальных усилий для достижения максимальных результатов, варьируются от мягких очищающих щеток до направленных светодиодных масок. С помощью одного прибора вы можете лечить акне, сокращать мелкие морщинки и уменьшать темные пятна, избавляясь от необходимости использовать несколько средств или сложные процедуры. Включение этих приборов в вашу рутину упрощает уход за кожей и делает его максимально эффективным.
Расставляя приоритеты и внедряя инновационные решения там, где это необходимо, мы можем добиться ухоженной и здоровой кожи. Однако иногда, несмотря на все наши усилия, может наступить момент, когда одних базовых средств будет недостаточно для решения проблем кожи. Поэтому, если вы сомневаетесь, помните, что обращение к дерматологу может стать решающим шагом на пути к чистой, сияющей коже, которую вы заслуживаете.
