Гуа Ша для сияющей кожи
Эффективно ли это
В данной статье рассмотрим преимущества использования массажа Гуа Ша.
Когда речь заходит об уходе за кожей, из года в год появляются всевозможные средства и методики, от масел до различных видов процедур для лица. Однако одна практика выдержала испытание временем: Гуа Ша.
Считается, что эта традиционная восточноазиатская техника способствует сиянию, молодости кожи и хорошему самочувствию.
Что такое Гуа Ша?
В переводе с английского Гуа Ша означает "вычерпывание застойных меридианов". Эта техника также известна как натирание монетами, скребковая терапия или соскабливание кожи. Она заключается в проведении гладким инструментом по коже (при желании можно предварительно нанести масло для лица), чтобы создать петехии, которые, очевидно, принесут пользу. Петехии - это крошечные пятна кровоизлияний под кожей или слизистыми оболочками.
Изначально Гуа-Ша предполагала использование различных инструментов, таких как скребок из рога буйвола. Со временем, когда практика развилась и получила признание за пределами традиционной китайской медицины, стали популярны более современные инструменты из розового кварца или нефрита, особенно для Гуа Ша на лице.
Преимущества Гуа Ша для ухода за кожей
Одним из основных эффектов Гуа Ша является его способность улучшать кровообращение. Мягкие скребущие движения стимулируют кровообращение в кровеносных сосудах, способствуя доставке кислорода и питательных веществ к клеткам кожи. Усиленный приток крови способствует выработке коллагена, помогая сохранить молодость кожи.
Кроме того, Гуа Ша способствует лимфодренажу, помогая организму выводить токсины и уменьшая отечность. Скользя по коже, инструмент способствует движению лимфы, предотвращая накопление отходов и излишков жидкости, которые могут привести к тусклому цвету лица. Результат? Сияющая кожа.
Кстати, о сиянии кожи: если использовать Гуа Ша в сочетании со средствами по уходу за кожей, это может улучшить их впитываемость. Массаж, выполняемый с помощью этой техники, помогает средствам эффективнее проникать в кожу, максимально усиливая действие сывороток, масел и увлажняющих средств.
Преимущества Гуа Ша для здоровья
Мы уже упоминали о том, что Гуа Ша способствует сиянию и молодости кожи благодаря усилению кровообращения, лимфодренажу и лучшему усвоению средств по уходу за кожей. Скребущие движения, выполняемые в Гуа Ша, могут принести пользу не только коже:
Массаж лица Гуа Ша
Массаж Гуа Ша воздействует на определенные акупрессурные точки на лице, снимая напряжение и расслабляя лицевые мышцы. Это помогает снять напряжение в лицевых мышцах, потенциально уменьшая появление соответствующих линий и морщин.
Гуа Ша для снятия стресса
Ритуальный характер Гуа Ша в сочетании с успокаивающим массажем может оказывать успокаивающее воздействие на нервную систему. Многие практикующие находят, что включение Гуа Ша в свою процедуру ухода за кожей становится практикой ухода за собой, предлагая момент осознанности и расслабления.
Гуа-Ша для снятия мышечных болей и болевых ощущений
Пользователи компьютеров, это может быть для вас: Результаты одного исследования показали, что Гуа Ша значительно облегчает боль в шее уже через неделю. Другое исследование показало, что увеличение микроциркуляции (циркуляции крови в мельчайших сосудах) в обработанной области может быть причиной уменьшения мышечных болей и боли у испытуемых.
Как делать Гуа Ша как профессионал
Чтобы воспользоваться преимуществами процедуры Гуа-Ша для лица, вам сначала понадобится инструмент Гуа-Ша. Они бывают разных форм и из разных материалов, например, нефрита или розового кварца.
Как только у вас появится инструмент, выделите около пяти минут два-три раза в неделю для проведения процедуры Гуа Ша. Когда вы будете готовы, начните с чистой кожи и нанесите на нее масло или сыворотку для лица, чтобы обеспечить гладкую поверхность для скольжения инструмента.
Держите инструмент под небольшим углом и мягко, но сильно надавливайте на него, совершая движения вверх-вниз от трех до пяти раз. Сосредоточьтесь на таких зонах, как линия челюсти, скулы и лоб, следуя естественным контурам лица.
Подходит ли мне Гуа Ша?
Гуа-Ша в целом безопасна, эффективна и хорошо переносится, как показало одно исследование. Тем не менее, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем пробовать Гуа Ша, если вы:
- Живете с диабетом
- Принимаете препараты для разжижения крови
- Имеете проблемы с кровообращением или свертываемостью крови
- Перенесли операцию в течение последних шести месяцев
От успокаивающего массажа до усиления кровообращения и лимфодренажа - все эти преимущества Гуа Ша могут стать причиной того, что вы захотите включить эту процедуру в свой уход за кожей и/или за собой.
