Холистический уход за кожей

Руководство для начинающих
В данной статье рассмотрим пошаговое руководство для начинающих по уходу за кожей.
Уход за кожей, может стать настоящей проблемой, так как на рынке косметических услуг существует огромное разнообразие как средств, так и процедур. Поэтому всем начинающим, стоит придерживаться определенной инструкции, которая сможет постепенно влиться в мир ухода за кожей.
Рассмотрим простую схему, которая поможет разобраться во всех тонкостях ухода за кожей.
Шаг 1: Оцените свой текущий уход за кожей
Для этого первого шага вам необходимо провести инвентаризацию средств по уходу за кожей, которыми вы пользуетесь в настоящее время. Выявите все средства, содержащие вредные химические вещества или ингредиенты, которые могут раздражать вашу кожу.
Поначалу эта задача может показаться непосильной. Однако, когда у вас войдет в привычку изучать ингредиенты, вы начнете понимать, на какие из них стоит обратить внимание и за чем следить.
Шаг 2: Упростите свой распорядок дня
Начните с базовой процедуры, состоящей из мягких и натуральных средств. Стремитесь свести к минимуму количество используемых средств, чтобы не перегружать кожу. Не стоит усложнять уход.
Если у вас есть время, включайте в уход лимфатический массаж с использованием инструментов гуа-ша.
Шаг 2a: Очистите кожу
Используйте мягкое, нетоксичное очищающее средство, подходящее для вашего типа кожи, чтобы удалить грязь, масло и загрязнения. Нанесите очищающее средство на влажную кожу круговыми движениями, затем смойте теплой водой.
Шаг 2b: Отшелушивание (по желанию)
При необходимости 1-2 раза в неделю используйте натуральный эксфолиант, чтобы удалить омертвевшие клетки кожи и стимулировать клеточный обмен.
Выбирайте мягкие отшелушивающие средства, например, сахарный скраб или средство на основе энзимов, чтобы избежать раздражения.
Шаг 2c: Тонизируйте кожу
Нанесите натуральный тонер, чтобы восстановить баланс pH кожи и подготовить ее к увлажнению. Ищите такие ингредиенты, как розовая вода, гамамелис или алоэ вера, которые успокаивают и освежают кожу.
Шаг 2d: Увлажнение и питание
Используйте легкий некомедогенный увлажняющий крем или масло для лица, чтобы увлажнить и напитать кожу. Выберите такие ингредиенты, как масло жожоба, ши или таловое масло, чтобы обеспечить увлажнение.
Одно из нетоксичных увлажняющих средств - это уход за кожей на основе талового масла. В таловом масле много витаминов A, D, K, E, B12, и оно чрезвычайно биодоступно для кожи, что означает, что оно будет наиболее эффективным в уходе за ней.
Следующие шаги необязательны, но очень рекомендуемы.
Шаг 3: Придерживайтесь хороших привычек
Для поддержания здоровья кожи в целом приоритетными являются такие привычки, как достаточный сон, борьба со стрессом и здоровое питание. Если вы будете пить много воды и электролитов и придерживаться сбалансированной диеты, богатой мясом, сырыми молочными продуктами, органами, фруктами и овощами, это поможет вам на пути к уходу за кожей.
Шаг 4: Прислушайтесь к своей коже
Обратите внимание на то, как ваша кожа реагирует на различные средства и корректировки в вашей рутине. При необходимости корректируйте свой уход за кожей в зависимости от изменений ее состояния или сезонных колебаний.
Шаг 5: Обратитесь за профессиональной помощью (если необходимо)
Проконсультируйтесь со специалистом по комплексному уходу за кожей или дерматологом, чтобы получить индивидуальные рекомендации, особенно если у вас есть особые проблемы с кожей или заболевания.
Шаг 6: Придерживайтесь последовательности и терпения
Чтобы увидеть долгосрочные результаты, последовательно соблюдайте правила ухода за кожей. Будьте терпеливы и дайте своей коже время привыкнуть к новым продуктам и методам.
Следуя этому пошаговому руководству, новички смогут создать целостную систему ухода за кожей, в которой приоритет будет отдан натуральным, нетоксичным продуктам и которая будет способствовать здоровью и сиянию кожи.