Как придать коже сияние

Руководство по созданию простой процедуры ухода за кожей

В данной статье рассмотрим, как начать простую процедуру по уходу за кожей, которая включает в себя утренние и вечерние процедуры.

Вы хотите иметь здоровую и красивую кожу, но не знаете, с чего начать? Вы не одиноки. Многие люди путаются в том, как ухаживать за кожей и какими средствами пользоваться.

Вы можете подумать, что уход за кожей - это то, что нужно делать только тогда, когда вы заметили проблему, например, морщины, акне или пигментацию. Но это не так. Уход за кожей - это не только устранение проблем, но и их профилактика. Именно поэтому дерматологи рекомендуют начинать уход за кожей в подростковом возрасте, когда она еще молода и упруга. Вот некоторые преимущества раннего начала ухода за кожей:

Вы можете отсрочить появление признаков старения: Средства по уходу за кожей, содержащие антиоксиданты, такие как витамин С и Е, защищают кожу от вредного воздействия окружающей среды, такого как загрязнение, свободные радикалы и солнечное облучение, которые могут вызвать преждевременное старение. Антиоксиданты также увлажняют и осветляют кожу, придавая ей сияние молодости.

Вы можете справиться с акне и прорывами: Средства по уходу за кожей, содержащие такие ингредиенты, как салициловая кислота, пероксид бензоила или альфа-гидроксикислоты, помогают очистить поры, уменьшить воспаление и уничтожить бактерии, вызывающие акне. Поддерживая кожу чистой и сбалансированной, вы можете предотвратить появление или обострение акне.

Вы можете предотвратить появление пигментации и рубцов: Средства по уходу за кожей, содержащие такие ингредиенты, как ретинол, ниацинамид или азелаиновая кислота, помогают уменьшить темные пятна, гиперпигментацию и шрамы от акне, которые могут повлиять на тон и текстуру вашей кожи. Регулярно используя эти средства, вы сможете улучшить чистоту и гладкость кожи.

Как определить свой тип кожи

Прежде чем приступать к уходу за кожей, необходимо узнать ее тип. Тип кожи определяется тем, сколько жира вырабатывает ваша кожа и насколько она чувствительна. Знание типа кожи поможет вам выбрать правильные средства и процедуры для ухода за ней. Существуют различные способы определения типа кожи: консультация дерматолога, использование прибора-анализатора кожи или простой тест в домашних условиях. Вот два простых способа, которые вы можете опробовать с помощью обычных бытовых предметов:

Ленточный тест: Этот тест поможет вам определить, сухая у вас кожа или жирная. Вот как его проводить:

• Вымойте лицо мягким очищающим средством и слегка промокните полотенцем. Не наносите никаких средств.
• Подождите 20 минут.
• Возьмите кусок скотча и наклейте его на лицо от мочки уха до мочки уха и над переносицей.
• Снимите ленту и осмотрите ее. Если вы видите на ленте чешуйки кожи, значит, у вас сухая кожа. Если вы видите на ленте масло или грязь, у вас жирная кожа.

Тест с промокательной бумагой: Этот тест поможет вам определить, какая у вас кожа - нормальная, жирная или комбинированная. Вот как его проводить:

• Умойте лицо мягким очищающим средством и слегка промокните полотенцем. Не наносите никаких средств.
• Подождите 20 минут.
• Приложите две чистые промокательные бумаги к разным частям лица: одну на лоб, другую на щеки.
• После этого поднесите бумагу к свету, чтобы увидеть, сколько масла впиталось. Чем больше масла на бумаге, тем больше вероятность того, что у вас жирная кожа. Если на обеих бумажках практически не видно масла, у вас нормальная кожа. Если на одной бумаге масло есть, а на другой - нет, у вас комбинированная кожа.

Эти тесты не являются безошибочными, но они могут дать вам общее представление о вашем типе кожи. Однако не забывайте, что тип кожи может меняться со временем под влиянием таких факторов, как возраст, гормоны, климат и образ жизни. Поэтому важно регулярно следить за состоянием кожи и соответствующим образом корректировать свой уход за ней.

Как начать простой уход за кожей

Теперь, когда вы знаете, почему нужно начинать ухаживать за кожей раньше, и как определить свой тип кожи, давайте посмотрим, как начать простую процедуру ухода за кожей. Для начинающих мы рекомендуем начать с базовой трехступенчатой процедуры: очищение, увлажнение и нанесение солнцезащитного крема. Разумеется, в нее можно вносить изменения и добавлять средства в зависимости от ваших индивидуальных потребностей в уходе за кожей.

Вот общее руководство по созданию простой процедуры ухода за кожей для начинающих:

Утренний распорядок дня

Очистите кожу: Начните день с умывания лица мягким немедикаментозным средством, подходящим вашему типу кожи. Это удалит с кожи грязь, масло или остатки макияжа и подготовит ее к следующим действиям.

Увлажнение: После очищения нанесите легкий увлажняющий крем, который увлажняет и питает кожу. Ищите увлажняющий крем, содержащий такие ингредиенты, как гиалуроновая кислота, керамиды или глицерин, которые удерживают влагу и укрепляют кожный барьер.

Нанесите солнцезащитный крем: Последний и самый важный шаг утренней процедуры - нанесение солнцезащитного крема с уровнем защиты не менее SPF 30, который защищает кожу от вредных ультрафиолетовых лучей. Ультрафиолетовые лучи могут вызвать солнечные ожоги, морщины, дряблость и рак кожи, поэтому очень важно пользоваться солнцезащитным кремом каждый день, даже если на улице пасмурно или идет дождь. Выбирайте солнцезащитный крем, содержащий оксид цинка, диоксид титана или оксид железа - это минеральные фильтры, которые действуют мягко и эффективно.

Вечерний ритуал по уходу за кожей

Удалите макияж: Если вы пользуетесь косметикой, ее нужно снимать до очищения лица, так как большинство очищающих средств не способны удалить все следы макияжа. Вы можете использовать средство для снятия макияжа, например, салфетки, мицеллярную воду или бальзам, которые растворяют и снимают макияж, не раздражая кожу.

Очистите кожу: Используйте то же очищающее средство, что и утром, или другое, более подходящее для вашей кожи. Например, если у вас кожа, склонная к акне, вы можете использовать очищающее средство, содержащее салициловую кислоту или перекись бензоила. Если у вас зрелая кожа, можно использовать очищающее средство, содержащее гликолевую или молочную кислоту.

Тоник: После очищения можно использовать тоник, который выравнивает уровень pH кожи и удаляет остатки очищающего средства. Тонер также поможет подготовить кожу к следующим действиям, поскольку он улучшает впитываемость и эффективность других средств. Ищите тонер, содержащий такие ингредиенты, как гамамелис, розовая вода или алоэ вера, которые успокаивают и освежают кожу.

Нанесите крем для кожи вокруг глаз: Кожа вокруг глаз тоньше и нежнее, чем на остальных участках лица, поэтому она нуждается в дополнительном уходе и внимании. Крем для век поможет увлажнить, осветлить и подтянуть кожу вокруг глаз, а также уменьшить мелкие морщинки, темные круги и отечность. Ищите крем для глаз, содержащий такие ингредиенты, как кофеин, пептиды или ретинол, которые помогут решить ваши конкретные проблемы с глазами.

Нанесите ретинол: Ретинол - это форма витамина А, которая помогает улучшить текстуру, тон и эластичность кожи. Он также стимулирует выработку коллагена, уменьшает морщины и устраняет пигментацию. Однако ретинол может сделать вашу кожу более чувствительной к солнцу, поэтому лучше всего использовать его на ночь, а утром наносить солнцезащитный крем. Начните с низкой концентрации ретинола и используйте его экономно, так как при слишком частом или частом применении он может вызвать раздражение, сухость и шелушение.

Увлажнение: Последний шаг вечерней процедуры - нанесение увлажняющего крема, который сохранит влагу и пользу от предыдущих средств. Вы можете использовать тот же увлажняющий крем, что и утром, или другой, более насыщенный и питательный. Ищите увлажняющий крем, содержащий такие ингредиенты, как масло ши, масло жожоба или сквалан, которые восстанавливают и пополняют кожу в течение ночи.

Уход за кожей - это не то, что нужно начинать делать, как только вы заметили проблему, а то, что нужно делать постоянно, чтобы предотвратить ее появление. Если начать уход за кожей с самого начала и неукоснительно следовать ему, вы сможете наслаждаться здоровой и красивой кожей долгие годы. Помните, что уход за кожей - это не универсальное решение, поэтому перед тем, как пробовать новые средства или процедуры, обязательно проконсультируйтесь с дерматологом или специалистом по уходу за кожей.