Магия суперфудов для вашей кожи

Ягоды асаи
В данной статье рассмотрим пользу ягод асаи для здоровья и состояния кожи.
Асаи - это крошечный темно-фиолетовый плод, растущий на пальме асаи. В основном растет в субтропическом и тропическом климате, на болотах и в поймах рек, таких как Амазонка, в тропических лесах Центральной и Южной Америки, главным образом в Бразилии. Он обладает уникальным вкусом с горьковатым и землистым привкусом, смешанным с ароматом шоколада.
Существует множество различных способов употребления ягод асаи, например, в соках, смузи или даже в качестве ингредиента для ухода за кожей. Они популярны во всем мире, особенно.
Здоровый завтрак в виде смузи, украшенный разноцветными фруктами и зернами, подходит всем, особенно приверженцам здорового образа жизни. Этот асаи-боул содержит смесь других фруктов и ягод, таких как клюква, ягоды годжи, черника и асаи, которые подарят вам множество положительных эмоций.
Этот фрукт называют "суперфудом", поскольку он содержит витамины, кальций, необходимые минералы, такие как хром, цинк, железо, медь, марганец, магний, калий и фосфор, а также жирные кислоты и аминокислоты.
В нем очень много антиоксидантов. Всего лишь 10 граммов ягод асаи содержат антиоксиданты, эквивалентные 188 помидорам.
Действительно ли асаи полезен для здоровья или это просто шумиха?
Асаи содержит множество полезных. Ягода акаи содержит много клетчатки и мало калорий, поэтому она может способствовать снижению веса, улучшению пищеварения и общего состояния здоровья.
Именно поэтому люди выбирают акаи в качестве части своего плана по снижению веса. Кроме того, он может укрепить вашу иммунную систему и улучшить психическое здоровье, так как поможет вам почувствовать себя свежим, потому что способствует улучшению работы мозга и умственной деятельности.
Польза ягод асаи для кожи
Антивозрастные свойства: ягода асаи богаче другими ягодами по содержанию защитных антиоксидантов, что помогает бороться со свободными радикалами и может предотвратить появление таких признаков старения, как морщины и тонкие линии. Более того, в ней много жирных кислот, таких как омега-3 и омега-6, которые помогают сохранить кожу увлажненной и увлажняющей.
Повышение выработки коллагена: Большое количество витамина С, содержащееся в ягодах асаи, может повысить выработку коллагена в коже, что улучшит и восстановит ее эластичность и сделает более упругой и молодой.
Противовоспалительное действие и защита от ультрафиолета: Благодаря своим противовоспалительным свойствам, ягода асаи способна снимать раздражение, покраснение и экзему. Благодаря высокому содержанию антиоксидантов, она также защитит вашу кожу от вредного воздействия ультрафиолета и солнечных ожогов.
Улучшение гиперпигментации: Асаи является отличным источником витамина А, который помогает ускорить оборот клеток кожи, сбрасывая старые мертвые клетки и открывая новые молодые клетки. Таким образом, кожа становится более гладкой.
Заживление ран на коже: Экстракт ягод асаи способствует заживлению ран, так как он способен уменьшить повреждение тканей, снизить инфильтрацию клеток и улучшить качество тканей.
Риски и побочные эффекты ягод асаи
Возможные побочные эффекты, которые вы можете получить при чрезмерном употреблении ягод асаи, включают бессонницу, головные боли, учащенное сердцебиение и проблемы с желудочно-кишечным трактом. Однако при местном применении, как правило, не возникает аллергии на кожу, но возможно появление аллергических симптомов, таких как зуд, сыпь и раздражение. Поэтому перед употреблением лучше проконсультироваться с врачом.
Как использовать ягоды асаи
Теперь вы узнали обо всех преимуществах и возможных побочных эффектах суперфуда из ягод акаи. Давайте обсудим, как использовать его в уходе за кожей!
Сыворотка или масло: Используйте средства по уходу за кожей, содержащие экстракты ягод асаи, например, сыворотку или масло для лица, которые питают и увлажняют вашу кожу для ежедневного использования.
Скраб: Используйте скраб 1-2 раза в неделю, чтобы отшелушить мертвую кожу и сделать ее более светлой и гладкой.
Маски для лица: Это простой способ ухода за кожей, который не только придаст ей сияние, но и сделает ее более свежей и отдохнувшей.
Вы можете найти листовую маску, содержащую ягоды асаи, или сделать маску, смешав порошок асаи с другими натуральными ингредиентами. Если использовать маску для лица каждый день или в течение определенного времени, кожа будет увлажненной и сияющей.
Рецепт маски:
Ингредиенты:
- 1 ложка порошка ягод асаи
- 1 ложка клубничного порошка
- 1 ложка меда манука
Приготовление: Смешайте все ингредиенты вместе, нанесите на кожу, оставьте на 15-20 минут, пока не высохнет, и смойте водой.
Этот рецепт маски сделает вашу кожу более сияющей и гладкой. После маски следует нанести сыворотку или масло для лица, которые смягчат и увлажнят вашу кожу.