Массаж лица против морщин

Шиацу, Гуа-Ша и лимфодренажный массаж лица

В данной статье рассмотрим три вида массажа лица, которые помогают бороться с морщинами.

Массаж лица - практика, насчитывающая тысячи лет в таких цивилизациях, как Китай, Индия и Египет, - обладает многочисленными преимуществами. Усиливая кровообращение и расслабляя мышцы лица, он помогает минимизировать появление морщин. Кроме того, массаж кожи с использованием как восходящих, так и нисходящих движений снимает мышечное напряжение и улучшает впитываемость средств по уходу за кожей, которые обеспечивают антивозрастной эффект.

Массаж лица шиацу

Массаж лица шиацу - это традиционная японская техника, которая заключается в надавливании на определенные точки на лице для расслабления и снятия напряжения. Шиацу происходит из традиционной японской медицины и переводится как "давление пальцами". Подобно акупунктуре, шиацу предполагает мягкое, но сильное давление на целевые участки лица.

С точки зрения уменьшения морщин массаж лица шиацу дает несколько преимуществ. Стимулируя кровообращение и лимфодренаж, он способствует выведению токсинов и лишней жидкости из тканей лица, в результате чего цвет лица становится более молодым и сияющим. Кроме того, мягкое давление, оказываемое во время массажа шиацу, помогает привести в тонус и подтянуть мышцы лица, что со временем уменьшает видимость мелких морщин. Кроме того, расслабление, вызванное этой техникой массажа, позволяет снизить уровень стресса, который, как известно, способствует преждевременному старению кожи.

Чтобы сделать массаж лица шиацу в домашних условиях, выполните следующие простые действия:

1. Начните с тщательного очищения лица, чтобы удалить макияж, грязь и загрязнения.
2. Нанесите небольшое количество масла для лица или увлажняющего крема на кончики пальцев, чтобы смазать кожу во время массажа.
3. Большими, указательными или костяшками пальцев аккуратно надавите и удерживайте акупрессурные точки на лице, например, на висках, между бровями, вдоль линии челюсти и на щеках.
4. Устойчиво надавливайте на каждую точку в течение 3-5 секунд, уделяя особое внимание местам напряжения или зажатости.
5. Круговыми движениями массируйте большие участки лица, такие как щеки и лоб, используя мягкое, но сильное давление.
6. Продолжайте массаж в течение 5-10 минут, уделяя особое внимание тем участкам, где морщины или напряжение наиболее заметны.
7. В завершение слегка похлопайте кожу кончиками пальцев, чтобы впитать остатки средства и придать коже ощущение свежести и омоложения.

При регулярной практике вы сможете воспользоваться омолаживающими преимуществами этой древней техники и добиться более ровного и молодого цвета лица.

Массаж лица Гуа Ша

Техника массажа лица Гуа-Ша уходит корнями в традиционную китайскую медицину и приобрела популярность в последние годы благодаря своей способности омолаживать кожу и уменьшать видимость морщин. Эта древняя практика заключается в мягком поглаживании кожи инструментом с гладкими краями, обычно изготовленным из нефрита или розового кварца, для стимуляции кровообращения и лимфодренажа. Считается, что эта техника снимает напряжение с лицевых мышц, делая кожу более гладкой и эластичной.

Одним из ключевых преимуществ массажа Гуа Ша для уменьшения морщин является его способность улучшать кровообращение и лимфодренаж в тканях лица. Мягко скребя кожу, инструмент Гуа-Ша стимулирует микроциркуляцию, которая доставляет кислород и питательные вещества к клеткам кожи, одновременно выводя токсины и отработанные продукты. Усиленное кровообращение помогает подтянуть кожу, уменьшая со временем появление мелких морщин. Кроме того, лимфодренажный эффект массажа Гуа Ша помогает уменьшить отечность и припухлость, придавая лицу более скульптурный и молодой вид.

Чтобы эффективно выполнить массаж Гуа Ша для лица, выполните следующие простые действия:

1. Начните с нанесения масла для лица или увлажняющего крема на чистую, сухую кожу.
2. Используя инструмент Гуаша с гладкими краями, мягко поскребите кожу движениями вверх и наружу, двигаясь от центра лица по направлению к линии волос и челюсти.
3. Повторите каждое движение несколько раз.
4. Используйте легкое или среднее давление и старайтесь не перетягивать кожу. Сосредоточьтесь на тех местах, где морщины наиболее заметны, например, на лбу, вокруг глаз и рта

Обязательно промывайте инструмент Гуа Ша теплой водой после каждого использования, чтобы сохранить его чистоту и гигиеничность. При регулярной практике массаж лица Гуа-Ша поможет уменьшить морщины и придать лицу сияние и молодость.

Лимфодренажный массаж лица

Лимфодренажный массаж лица - это мощная техника, направленная на борьбу с отеками, токсинами и застойными жидкостями в коже, помогающая уменьшить видимость морщин и сделать цвет лица более молодым. Эта специализированная техника массажа работает за счет стимуляции лимфатической системы, которая играет важнейшую роль в выведении отходов и токсинов из организма. Мягко манипулируя лимфатическими узлами и лимфатическими сосудами на лице и шее, лимфодренажный массаж стимулирует естественный отток лимфы, что приводит к улучшению кровообращения и выведению токсинов. В результате уменьшается задержка жидкости в организме, что приводит к более подтянутой фигуре и уменьшению отечности, что позволяет избавиться от морщин.

1. Начните с чистого лица, чтобы удалить макияж, грязь и излишки масла.
2. Нанесите масло или сыворотку для лица на кончики пальцев и мягко помассируйте ими лицо и шею, чтобы пальцы плавно скользили по коже.
3. Начните с шеи, мягко массируя лимфатические узлы, расположенные по обе стороны шеи. Используйте легкие круговые движения и постепенно продвигайтесь вверх к линии челюсти.
4. Перейдите к лицу и начните с центра подбородка. Слегка надавливая, мягко поглаживайте вверх по направлению к ушам, следуя естественным контурам лица. Повторите это движение вдоль линии челюсти, щек и висков.
5. Безымянными пальцами мягко помассируйте область вокруг глаз круговыми движениями. Начните с внутренних уголков глаз и двигайтесь по направлению к вискам. Будьте особенно аккуратны с нежной кожей вокруг глаз, чтобы не вызвать раздражения.
6. Наконец, помассируйте лоб, используя восходящие движения по направлению к линии роста волос.

Уделите особое внимание местам напряжения или стянутости и мягкими надавливаниями снимите накопившееся напряжение.

Регулярный лимфодренажный массаж лица может помочь в борьбе с морщинами. Эта техника не только помогает уменьшить отечность и задержку жидкости, но и способствует выработке коллагена и повышает эластичность кожи, что со временем приводит к более гладкому и молодому цвету лица.

Вне зависимости от того, включите ли вы шиацу, массаж Гуа-Ша, лимфодренажный массаж лица или все три вида массажа в свой ежедневный или еженедельный уход за собой, вы сможете пожинать плоды подтянутой, здоровой и сияющей кожи.