Ногти и здоровье

Что здоровье ногтей говорит о вашем самочувствии
В данной статье рассмотрим, что цвет и текстура ногтей говорят о вашем общем состоянии здоровья.
Ногти - это не только часть нашего тела, которую мы используем для улучшения внешнего вида с помощью маникюра и нейл-арта, но они также могут дать нам представление о нашем общем состоянии здоровья. Цвет, текстура и форма ногтей могут выявить основные проблемы со здоровьем, о которых мы можем и не подозревать. Поэтому, обращая внимание на свои ногти и наблюдая за любыми изменениями в их внешнем виде, мы можем получить ценные сведения о своем здоровье.
Бледные или белые ногти
Ногти, которые выглядят бледными или белыми, могут указывать на скрытое заболевание - болезнь печени может проявляться в виде бледных ногтей, что свидетельствует о проблемах с печенью, требующих осмотра врача. Если ногти в основном белые с более темными ободками, это может указывать на проблемы с печенью, например гепатит.
Помимо анемии и заболеваний печени, существуют и другие возможные причины бледности ногтей. Среди них - недостаток питательных веществ, например, витамина B12 или железа, а также такие заболевания, как болезнь Рейно, при которой кровеносные сосуды в пальцах рук и ног сужаются, что приводит к бледности или синеве ногтей. В некоторых случаях бледность ногтей может не вызывать беспокойства и быть просто следствием старения или генетики. Однако если вы заметили внезапное изменение цвета ногтей, всегда стоит проконсультироваться с медицинским работником, чтобы исключить любые основные проблемы со здоровьем.
Желтые ногти
Желтые ногти часто связаны с грибковыми инфекциями. Когда грибок поражает ногти, он может вызвать изменение цвета, утолщение и крошение. В редких случаях желтые ногти могут указывать на более серьезные проблемы со здоровьем, такие как заболевания щитовидной железы, псориаз или диабет.
Однако желтые ногти могут быть вызваны и другими факторами, такими как курение, некоторые медицинские состояния, например желтуха, и применение некоторых лекарств. В некоторых случаях частое использование лака для ногтей и воздействие химических веществ также могут обесцветить ногти. Кроме того, ногти могут пожелтеть в результате естественного процесса старения.
Исправить ситуацию можно с помощью натуральных средств, таких как масло чайного дерева или витамин Е, которые помогают справиться с инфекциями. Прием поливитаминов также может быть полезен. Однако если через несколько недель не наступит улучшения, необходимо проконсультироваться с врачом.
Хрупкие или ребристые ногти
Хрупкие или ломкие ногти могут быть признаком различных проблем со здоровьем. Например, псориаз, хроническое аутоиммунное заболевание, поражающее кожу, может влиять и на ногти, вызывая их ломкость или образование гребней. Нарушения в работе щитовидной железы, такие как гипотиреоз или гипертиреоз, также могут способствовать изменению структуры ногтей.
Кроме того, с возрастом ногти могут естественным образом становиться более ломкими и образовывать гребни из-за снижения влажности и изменений в росте ногтей. Частое пребывание в воде может ослабить ногти, делая их более склонными к ломкости и гребням. Недостаточное потребление воды может привести к обезвоживанию, что негативно скажется на здоровье ногтей и приведет к их ломкости и гребням.
Помимо псориаза и заболеваний щитовидной железы, на здоровье ногтей могут повлиять такие заболевания, как анемия, диабет и болезни почек. Недостаток питательных веществ, например, низкий уровень витамина А, витамина С и биотина, также может привести к ломкости и хрупкости ногтей. Мониторинг изменений в состоянии ногтей может помочь обнаружить эти заболевания на ранней стадии и своевременно принять меры.
Советы для здоровых ногтей
Вот несколько советов, которые помогут улучшить здоровье ваших ногтей:
- Сбалансированная диета: Ногти состоят из белка, поэтому следите за тем, чтобы в вашем рационе было много продуктов, богатых белком. Витамины и минералы, такие как биотин, витамин Е и рыбий жир, также способствуют здоровью ногтей.
- Гидратация: Ежедневно выпивайте достаточное количество воды, чтобы поддерживать ногти в увлажненном состоянии и предотвратить их ломкость.
- Защитные меры: Надевайте перчатки, когда занимаетесь домашними делами или работаете с агрессивными химическими веществами, чтобы не повредить ногти.
- Правильный уход за ногтями: Регулярно подстригайте ногти, держите их чистыми, сухими и увлажняйте кутикулу, чтобы поддерживать общее здоровье ногтей. Это предотвратит размножение бактерий, грибков и других микроорганизмов под ногтем.
- Избегайте агрессивных химических веществ: Средства для снятия лака с ацетоном могут высушить ваши ногти. Выбирайте средства без ацетона.
- Сведите к минимуму использование лака для ногтей: Постоянное использование лака для ногтей может ослабить их. Полезно давать ногтям дышать, делая перерывы между нанесением лака.
- Не грызите ногти: Кусание ногтей может повредить ногтевое ложе. Даже незначительный порез вдоль ногтя может привести к проникновению бактерий или грибков и вызвать инфекцию.
- Будьте аккуратны: Не используйте ногти в качестве инструмента для ковыряния, тыкания или отжимания предметов - это может привести к их поломке.
- Наблюдайте за изменениями: Обращайте внимание на изменения в состоянии ногтей, так как они часто могут сигнализировать о проблемах со здоровьем. Обратитесь к врачу, если вы заметили изменения в цвете ногтей, их текстуре или если вы испытываете боль.
Если вы заметили значительные изменения в состоянии своих ногтей, такие как стойкое изменение цвета, необычный характер роста или боль, необходимо обратиться к дерматологу или медицинскому работнику. Они проведут тщательный осмотр, диагностируют основные заболевания и порекомендуют подходящие методы лечения.
Ногти часто считаются модным аксессуаром, но на самом деле они играют важную роль в нашем общем здоровье. Изменения в цвете, текстуре и форме ногтей могут указывать на основные проблемы со здоровьем, что делает их ценным диагностическим инструментом. Ухаживая за ногтями и обращая внимание на любые изменения, мы можем выявить проблемы со здоровьем на ранней стадии. Это не только улучшает внешний вид наших ногтей, но и способствует улучшению нашего самочувствия. Важно помнить, что здоровые ногти - это не только косметическая забота, но и отражение нашего внутреннего здоровья.