Полное руководство по созданию эффективного ухода за кожей для мужчин
Красота и сила в одном флаконе
В данной статье расскажем обо всем, что вам нужно знать о создании эффективной процедуры, подходящей для вашего типа кожи и образа жизни.
Последовательный уход за кожей - одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать для своей внешности и уверенности в себе. Уход за кожей не должен быть сложным, но даже базовые шаги могут оказать огромное влияние на то, насколько здоровым и молодым будет ваш цвет лица со временем.
Базовая ежедневная процедура для мужчин должна состоять всего нескольких простых шагов, выполняемых утром и вечером:
Очищайте кожу дважды в день
Правильное очищение - самая важная часть любой процедуры, поскольку оно удаляет с кожи грязь, масло, загрязнения и бактерии, которые со временем могут привести к закупорке пор и появлению высыпаний. Выбирайте мягкое, не сушащее кожу средство, подходящее для вашего типа кожи, чтобы не переборщить.
Для комбинированной или жирной кожи, склонной к появлению пятен, рекомендуемые дерматологами очищающие средства, такие как CeraVe Acne Foaming Cream Cleanser или La Roche-Posay Effaclar Medicated Gel Cleanser, являются лучшим выбором. Обладателям чувствительной или легко раздражаемой кожи больше подойдут увлажняющие средства, такие как Cetaphil Daily Facial Cleanser или La Roche-Posay Toleriane Hydrating Gentle Cleanser.
Всегда очищайте кожу утром и вечером, прежде чем переходить к последующим шагам.
Отшелушивание два раза в неделю
Отшелушивание с помощью химического или физического скраба несколько раз в неделю помогает отшелушить омертвевшие клетки кожи и сохранить поры незабитыми. Это предотвращает скопление в порах мусора и бактерий, которые со временем могут привести к появлению высыпаний.
Эксперты рекомендуют регулярно использовать мягкие химические эксфолианты, такие как молочная или салициловая кислота. Такие бренды, как Paula's Choice 2% BHA Exfoliant и The Ordinary Lactic Acid 5%, предлагают эффективные и доступные по цене составы.
В качестве физического скраба попробуйте один или два раза в неделю использовать очищающий эксфолиант Neutrogena Hydro Boost Hydrating Cleansing с гиалуроновой кислотой, который сделает кожу более мягкой. Избегайте чрезмерного отшелушивания - это чревато раздражением.
Увлажняйте утром и вечером
Увлажнение под SPF в течение дня имеет решающее значение. Ночью кожа восстанавливается во время сна, поэтому более насыщенный крем питает и восстанавливает кожу.
Для кожи, склонной к акне, лучше всего подходят некомедогенные средства. В теплую погоду выбирайте гелевые или легкие увлажняющие средства на водной основе, которые быстро впитываются. Увлажняющий крем Cetaphil или флюид La Roche-Posay Toleriane Sensitive Fluid - нежные, но эффективные средства.
Для очень сухой кожи, склонной к шелушению, подойдут более тяжелые увлажняющие средства с керамидами, гиалуроновой кислотой и глицерином, которые глубоко питают, например, увлажняющий крем CeraVe или крем Eucerin UreaRepair Plus Creame.
Нанесите SPF
Защита от солнца - это, пожалуй, антивозрастное средство номер один для мужчин. Ежедневный солнцезащитный крем - это самое близкое к настоящему фонтану молодости средство.
Наносите увлажняющий крем широкого спектра с SPF 30 или выше на чистую сухую кожу перед непосредственным выходом на солнце. Ищите формулы без содержания масел, которые не забивают поры и не оставляют белых следов, например, CeraVe Hydrating Mineral Sunscreen SPF 30 Face или EltaMD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46. Повторно наносите крем каждые 2 часа, чтобы обеспечить постоянную защиту.
Регулярно меняйте наволочку
Хотя это может показаться банальным, но смена наволочки каждые 3 дня помогает очистить лицо от грязи, пота и масла, пока вы спите. На голой коже бактерии за ночь замаринуются в этих накоплениях.
Хлопок или бамбук - дышащие и доступные варианты. Если вы хотите получить ультрароскошную кожу, спите на наволочках из атласа, шелка или микрофибры, которые также защищают от потертостей, вызывающих морщины. Они отводят влагу, не позволяя ей скапливаться и закупоривать поры на ночь.
Регулярно отшелушивайте кожу
Физические скрабы и химические отшелушивающие средства выполняют разные, но важные очищающие функции. В то время как химические отшелушивающие средства глубоко закупоривают поры и выравнивают текстуру надолго, физические скрабы помогают удалить омертвевшую кожу и остатки пищи сразу же.
Попробуйте использовать мягкий скраб с салициловой или гликолевой кислотой дважды в неделю, чтобы очистить кожу без чрезмерного раздражения. The Body Shop Himalayan Charcoal Purifying Glow Scrub содержит бамбук и древесный уголь для осветления. Для химического отшелушивания молочная кислота The Ordinary предлагает результаты профессионального уровня по бюджетной цене. Чередуйте эти стратегии для поддержания чистоты пор.
Точечная обработка при необходимости
Средства, ориентированные на борьбу с пятнами, обеспечивают целенаправленное лечение при появлении высыпаний. Салициловая кислота или перекись бензоила уменьшают прыщи, а успокаивающие ингредиенты снимают воспаление.
При крупных воспалительных кистах посоветуйтесь с дерматологом о рецептурных средствах. При легких и умеренных высыпаниях эффективны и доступны безрецептурные точечные средства, такие как пластырь RUXY Acne Pimple Master Patch для гнойничков или гель-крем Neutrogena Rapid Clear Stubborn Acne Spot.
Ежедневно увлажняйте губы
Потрескавшиеся губы часто непроизвольно ухудшаются от постоянного облизывания или ковыряния. Наносите бальзам для губ, содержащий богатые антиоксидантами ингредиенты, такие как пчелиный воск и масло ши, несколько раз в день в качестве защитного увлажняющего барьера.
Такие доступные варианты, как Blistex Medicated Lip Balm, обеспечивают облегчение благодаря проверенным формулам. Бальзам для губ Jack Black Intense Therapy Lip Balm SPF 25 питает и защищает от солнечных лучей благодаря витамину Е. Всегда наносите бальзам на губы перед увлажняющим кремом, чтобы создать эффективную защиту.
Используйте маски для лица еженедельно
Увлажняющие, детоксицирующие или осветляющие маски - это то, что нужно для ухода за собой в любое время, но особенно после долгих недель, чтобы напитать и оживить кожу. Попробуйте L'Occitane Almond Richly Replenishing Sheet Mask для восстановления мягкости или GlamGlow BrightMud Dual Exfoliating Treatment Mask для отшелушивания и глубокой очистки.
Увлажняйте тело ежедневно
Слишком горячий душ или сушащее мыло со временем вымывают из кожи натуральные масла. Наносите лосьон для тела после душа в течение 3 минут после высыхания для оптимального впитывания увлажняющих веществ. Для грубой, чешуйчатой кожи попробуйте крем с мочевиной, например, Eucerin Eczema Relief Cream, или увлажняющее средство с маслом ши.
Уделите внимание коленям, локтям, пяткам и всем местам, где кожа склонна к растрескиванию. Даже если вы занимаетесь спортом или много времени проводите на свежем воздухе, ежедневное использование лосьона защищает кожу от сухости и раздражения, которые нарушают ее чистоту.
Регулярно подстригайте волосы на лице
Ухоженные волосы на лице привлекательно обрамляют лицо и линию челюсти, но на отросших участках скапливается омертвевшая кожа и мусор, которые со временем забивают поры. Подравнивайте и придавайте форму каждые 1-2 недели, а если волосы растут быстро - чаще, уделяя внимание щекам и шее.
Еженедельно отшелушивайте кожу головы
Скопление чешуек и мусора на коже головы способствует тусклости и отсутствию блеска волос. Раз в неделю мягко массируйте кожу головы с отшелушивающим шампунем, чтобы удалить грязь, жир и омертвевшую кожу. Это предотвратит раздражение кожи или закупорку волосяных фолликулов у корней.
Советы по соблюдению режима
Создание режима - это только первый шаг, последовательность - залог долговременного процветания кожи. Вот несколько одобренных экспертами советов по формированию здоровых привычек:
- Если вы перегружены, начинайте медленно, добавляя по одному продукту или шагу за раз, а не торопитесь выполнить 10 пунктов.
- Установите напоминания в телефоне для важных шагов, пока они не станут автоматическими.
- Соберите все самое необходимое в одном месте, например, на стойке в ванной, чтобы не было повода пропустить что-то из-за неорганизованности.
- Побалуйте себя гигиеническими привычками, слушая аудиокниги или расслабляющую музыку в моменты ухода за собой.
- Отмечайте маленькие победы на своем пути в социальных сетях, чтобы оставаться подотчетным и мотивированным в своем путешествии.
- Не будьте слишком строги к себе, если вы оступитесь, - последовательность в 80 % случаев приводит к победам над чистой кожей на протяжении всей жизни.
- Умывание лица каждый вечер создает фундамент, на котором строятся все остальные цели. Будьте терпеливы и последовательны в своих действиях, чтобы добиться результатов, которые стоит отметить!
Разработайте свой индивидуальный режим уже сегодня
Хотя мужская кожа обычно не нуждается в десятках средств, соблюдение даже основных принципов, описанных выше, закладывает прочный фундамент для чистой и молодой кожи надолго.
Воспользуйтесь этим руководством, чтобы проанализировать свои индивидуальные проблемы с кожей, скорректировать шаги по мере необходимости и сделать уход за собой обязательным. Путешествие по уходу за своей внешностью начинается уже сейчас, так что наслаждайтесь новой восстанавливающей процедурой!
