Советы для жирной кожи

Как контролировать выработку себума

В данной статье рассмотрим, что такое себум и как ухаживать за склонной к жирности кожей.

Жирная кожа может стать настоящим вызовом для ухода, особенно когда избыточная выработка себума приводит к блеску, расширенным порам и частым высыпаниям. Однако правильный уход и несколько стратегических шагов могут помочь контролировать этот процесс, обеспечивая свежий и матовый вид кожи в течение всего дня.

Что такое себум?

Себум - это масло, которое вырабатывается на лице сальными железами и служит для увлажнения кожи. Но из-за изменений в окружающей среде и гормонов кожа может вырабатывать его в избытке. Избыток кожного сала, смешанный с отмершими клетками кожи и бактериями, с которыми мы сталкиваемся в течение дня, является основным источником акне.

Очень важно полностью очистить кожу от бактерий и омертвевших клеток, чтобы они не соединились с кожным салом и не привели к появлению прыщей: используйте правильные средства и приборы для ухода за кожей, пока не стало слишком поздно.

Процедура ухода за жирной кожей

Ищите очищающие средства на основе геля или пенки, а также очень легкие увлажняющие средства. Очищайте кожу утром, всегда пользуйтесь солнцезащитным кремом, а вечером наносите увлажняющий крем. Если вы хотите усилить антивозрастной эффект, добавьте утром антиоксидантную сыворотку, а вечером - ретиноид. Что касается очищающих средств, то вы можете попробовать La Roche-Posay Toleriane Foaming Cleanser или CeraVe Foaming Facial Cleanser. Если у вас склонная к акне кожа или вы хотите еще больше улучшить состояние жирной кожи, попробуйте средство с салициловой кислотой, например, La Roche-Posay Effaclar Medicated Gel Cleanser. Если речь идет о солнцезащитном креме, ищите легкие средства, например, CeraVe Ultralight Sunscreen или Elta MD UV Clear. Отличным антиоксидантом является сыворотка с витамином С Skinceuticals Silymarin, а если вы хотите использовать ретиноид, попробуйте адапален от любой марки, например, Differin.

Советы для жирной кожи

Не умывайте лицо слишком часто и не используйте мыло или моющие средства, которые делают вашу кожу до скрипа чистой: вы можете думать, что очищаете кожу и избавляетесь от жира, но на самом деле вы просто даете сигнал коже вырабатывать больше жира. Не используйте спирт или какие-либо агрессивные химические вещества, которые будут лишать вашу кожу чувствительности, потому что это заставляет ее вырабатывать больше жира и повышает чувствительность.

Если вы хотите, чтобы ваша кожа была менее жирной, вам нужно изменить свой рацион. Жирная кожа - это состояние кожи, а не ее тип. Определенные продукты и даже стресс могут заставить сальные железы вырабатывать больше жира, делая кожу более жирной. Некоторые из наиболее важных и значимых изменений, которые вы можете сделать, это:

• Сократите потребление молочных продуктов и сахара: высокое потребление этих продуктов повышает уровень гормонов инсулина и IGF-1, которые побуждают вашу кожу вырабатывать больше жира;
• Принимайте высококачественные пробиотики;
• Если вы испытываете стресс, найдите занятие, которое поможет вам снять напряжение: исследования показывают, что повышенный уровень гормона стресса кортизола провоцирует сальные железы вырабатывать больше жира.

Плюсы жирной кожи

Тем не менее, у жирной кожи есть и положительные стороны. Жирная кожа может уменьшить количество мелких морщин, поскольку на более сухой коже они заметнее, а благодаря кожному салу ваша кожа выглядит более гладкой и менее текстурированной, чем сухая. Благодаря большому количеству сальных желез в дерме жирная кожа может стать некоторой защитой от появления мелких морщин.

Кроме того, жирная кожа, как правило, менее чувствительна и более устойчива к воздействию окружающей среды, что является отличной новостью для кожного барьера. Жирная кожа обеспечивает естественную защиту от ультрафиолетовых лучей (вам все равно нужно пользоваться солнцезащитным кремом, но знайте, что вы получаете небольшое дополнительное преимущество). И наконец, с возрастом коже все труднее удерживать влагу, поэтому если у вас жирная кожа, то вы получаете преимущество в том, что ваша кожа остается увлажненной до глубокой старости. Так что в следующий раз, когда вы будете проклинать свою жирную кожу, просто вспомните, что не все так плохо.