Уход за кожей как забота о себе

От рутины к ритуалу

В данной статье рассмотрим важность ежедневного ухода за кожей и рассмотрим несколько способов, чтобы сделать уход за лицом настоящим ритуалом.

Есть смысл выделить время для ухода за кожей как акт заботы о себе. Это может быть спокойный момент, завершающий день, - возможность смыть сон с глаз и подготовиться к предстоящему дню; а также возможность поразмышлять о прошедшем дне, побаловать себя и расслабиться вечером. Звучит неплохо? Пора превратить ежедневный уход за кожей в ритуал.

Знаете ли вы, что кожа - это наш самый большой орган? Поэтому мы должны заботиться о ней и лелеять ее, верно? Даже самые простые процедуры по уходу за кожей могут стать актом заботы о себе.

Используйте свой уход за кожей как возможность попрактиковаться в осознанности. Вдумчивость - это практика осознанности, сосредоточенности на настоящем моменте и отпускания мыслей. В следующий раз, когда вы будете ухаживать за кожей, постарайтесь сосредоточиться на текстуре средств, их ароматах, ощущениях кожи до, во время и после использования. Сделайте это настоящим сенсорным опытом.

Обратите внимание на шелковистость масляного очищающего средства, когда оно растворяет ваш макияж. Насладитесь пузырьками очищающего средства на водной основе, пенящимися на вашей коже. Возможно, ваше отшелушивающее средство на ощупь зернистое и обладает пикантным цитрусовым ароматом. Почувствуйте, как увлажняющий крем увлажняет кожу, делая ее мягкой и эластичной. Возможно, больше всего вы чувствуете момент, когда холодная тканевая маска касается вашей кожи!

Массаж на весь день

Побалуйте себя массажем лица, чтобы расслабиться после долгого дня или, более того, чтобы проснуться утром. Известно, что массаж лица уменьшает отечность и способствует лимфодренажу. Пальцами и ладонями мягко снимите напряжение в области челюсти. Или попробуйте гуа-ша или косметический ролик.

Всегда будьте осторожны, делая массаж лица после нанесения масла для лица - вы же не хотите провести по лицу косметическими инструментами, не допуская легкого скольжения. В Интернете можно найти множество руководств, а еще лучше посоветоваться с дерматологом или косметологом, чтобы убедиться, что массаж лица безопасен для вас.

Побалуйте себя

Сделайте частью своего еженедельного (или дважды в неделю) ритуала нанесение на лицо декадентской маски или тканевой маски. Может быть, это ваше лакомство в конце недели или воскресный сеанс баловства, чтобы убедиться, что вы сияете к утру понедельника. В любом случае, такие процедуры понравятся вашей коже. Усовершенствуйте ритуал, позволив уходу за кожей впитаться, пока вы медитируете или занимаетесь чем-то расслабляющим, что приносит вам радость.

Прочтите аффирмации

В следующий раз, когда вы будете стоять перед зеркалом, нанося сыворотку и увлажняющий крем, посылайте себе немного любви, произнося позитивные аффирмации! Напоминайте себе, что вы прекрасны, выражайте благодарность за все хорошее, что есть в вашей жизни (даже за то, что у вас есть эти великолепные средства по уходу за кожей), представляйте, что вы посылаете много любви своей душе.

Это может показаться глупым, но известно, что произнесение аффирмаций усиливает чувство позитива и оптимизма. И если вы верите в силу слов и считаете, что закон притяжения имеет под собой основания, то вы точно ничего не потеряете, если будете говорить себе, какая вы невероятная и потрясающая, пока ухаживаете за кожей.

Создайте свой собственный домашний спа-салон

Подойдите к делу со всей ответственностью и устройте в ванной комнате домашний спа-салон. Накиньте плюшевый халат, зажгите свечу, вдыхайте эфирное масло и используйте это время с максимальной пользой. Нет никаких правил, которые запрещали бы вам делать все возможное в повседневной рутине. Речь идет о том, чтобы чувствовать себя хорошо и проявлять любовь к себе!

Неважно, ограничиваетесь ли вы очищающим и увлажняющим кремом или делаете полноценную 10-шаговую корейскую процедуру по уходу за кожей, вы можете превратить это время в священный ритуал. Уделите немного времени себе и насладитесь этим особенным моментом, предназначенным только для вас.