Выпадение волос и естественные решения
3 удивительные причины, которых вы не ожидали
В данной статье рассмотрим основные причины выпадения волос и пути решения проблемы.
Выпадение волос - распространенная проблема. Более половины женщин сталкиваются с этим в тот или иной момент своей жизни, и это уже не только мужская проблема. Выпадение волос по женскому типу, послеродовое выпадение волос, постменопаузальное выпадение волос или тракционная алопеция. Поредевшие волосы могут быть очень неприятными.
Понимание причин и способов их устранения поможет вам сохранить здоровые волосы.
Основные факторы
На выпадение волос влияют различные факторы, некоторые из них обсуждаются реже. Вот три неожиданные причины, о которых вы, возможно, еще не задумывались.
- Химическая обработка
Химическая обработка подразумевает проникновение агрессивных химических веществ в стержень волоса и изменение его структуры.
Выпрямители - они разрушают естественную структуру волос, чтобы добиться более ровного вида. Они лишают волосы натуральных масел и протеинов, делая их сухими, ломкими и склонными к ломкости. Эти химические вещества также могут проникать в кожу головы, повреждая волосяные фолликулы и препятствуя здоровому росту волос.
Окрашивание - при этом используются аммиак и перекись, чтобы открыть кутикулу волоса и позволить краске проникнуть внутрь. Этот процесс может ослабить стержень волоса, что приводит к увеличению пористости и снижению эластичности волос. Накопленный ущерб может привести к истончению волос и появлению секущихся кончиков. Раздражение кожи головы способствует стрессу фолликулов и возможному выпадению волос.
Тугие прически - они создают чрезмерное напряжение на волосы и кожу головы. Постоянное вытягивание может привести к тракционной алопеции - типу выпадения волос, вызванному нагрузкой на волосяные фолликулы. Воспаление и рубцевание препятствуют росту новых волос в поврежденных фолликулах.
- Гормоны
Гормоны играют важную роль как в росте, так и в выпадении волос.
Дигидротестостерон (ДГТ) - наиболее распространенной гормональной проблемой является ДГТ, один из видов половых гормонов. Какое отношение он имеет к волосам? С возрастом у женщин на коже головы может накапливаться тестостерон или ДГТ. Это приводит к сокращению волосяных фолликулов, истончению и, как следствие, выпадению волос.
Почти 20-60% женщин сталкиваются с таким типом выпадения волос до достижения 60-летнего возраста.
Кортизол - "гормон стресса" - может повышаться во время сильного стресса. Он толкает волосяные фолликулы в фазу покоя в их цикле роста, что приводит к поредению волос.
Витамин D - крайне важен для здоровья волосяных фолликулов. Его недостаток нарушает способность волосяного фолликула регулировать цикл роста, что приводит к ослаблению волос и их поредению.
Гормоны щитовидной железы - как гипо-, так и гипертиреоз могут вызывать истончение волос. При гипотиреозе замедляется обмен веществ. Нарушение функции фолликулов приводит к снижению роста волос и их поредению. Гипертиреоз ускоряет обмен веществ. Волосы становятся тонкими и редкими, поскольку цикл роста волос ускоряется, что приводит к их преждевременному выпадению.
Эстроген - оказывает положительное влияние на здоровье волос. Повышенный уровень эстрогена помогает волосам дольше находиться в фазе роста. В результате волосы становятся более объемными и пышными. Теперь вы знаете, почему ваши волосы выглядят лучше всего во время менструации или беременности.
- Аутоиммунные заболевания
При аутоиммунных заболеваниях иммунная система может ошибочно атаковать волосяные фолликулы. Это может привести к воспалению и нарушению цикла роста волос, что приводит к их выпадению. К таким заболеваниям относятся диабет I типа, артрит, рассеянный склероз и болезнь Грейвса.
Советы по борьбе с выпадением волос
Здоровая укладка
Стремитесь к росту волос и поддерживайте их здоровье. Ограничьте химическую обработку и окрашивание. Выбирайте натуральные альтернативы или более щадящие методы укладки. Да, за красоту приходится платить. Позвольте своим волосам дышать.
Следите за гормонами
Понимание того, как гормоны влияют на ваши волосы, поможет вам принять упреждающие меры. Регулярно проходите обследования, чтобы контролировать уровень гормонов.
Лечение аутоиммунного выпадения волос
Аутоиммунные заболевания существенно влияют на здоровье волос. Работа с медицинским работником имеет решающее значение для управления вашим здоровьем. Убедитесь, что вы соблюдаете правильное лечение и корректируете образ жизни. Это поможет уменьшить влияние этих заболеваний на ваши волосы.
Питание и рост волос
Следите за тем, что вы едите. Недостаток питательных веществ может привести к истончению и выпадению волос. Получайте достаточное количество витаминов и минералов, чтобы поддерживать здоровый рост волос. Уделяйте особое внимание витамину D, железу и омега-3 жирным кислотам. Ешьте такие продукты, как лосось, богатый омега-3 жирными кислотами, и шпинат с высоким содержанием железа.
Лучшие масла для роста волос
Включите в свой уход за волосами масла с укрепляющими свойствами. Они питают кожу головы и способствуют росту волос. К ним относятся кокосовое, касторовое и аргановое масла.
Уход за кожей головы
Здоровая кожа головы - здоровые волосы. Очищение и увлажнение кожи головы поможет предотвратить такие проблемы, как перхоть и воспаление. Используйте щадящие шампуни и кондиционеры без сульфатов, чтобы поддерживать кожу головы в идеальном состоянии.
Выпадение волос может быть сложной проблемой. Узнайте своего врага и научитесь побеждать его. Понимание причин и здоровые привычки в уходе за волосами могут существенно изменить ситуацию. Сосредоточьтесь на питании и уходе за кожей головы. Все дело в стратегическом подходе к своим волосам и здоровью.
