Является ли витамин С обязательным для вашей кожи

Сила антиоксидантов

В данной статье рассмотрим, как работает витамин С, в чем его польза и побочные эффекты.

Наверняка вы слышали, как дерматологи и "скинфлюенсеры" превозносят витамин С как важнейший ингредиент. Вы можете найти его во множестве продуктов, от осветляющих сывороток до кремов для глаз, уменьшающих морщины.

Что это такое и как он работает

Витамин C - это питательное вещество, необходимое организму для роста таких тканей, как кожа, кровеносные сосуды, хрящи и кости. Он также играет важную роль в процессе заживления этих тканей.

Если говорить о коже, то он необходим для выработки коллагена, который играет важную роль в росте клеток и эластичности кожи. В естественном виде он содержится во фруктах и овощах, но может быть получен и искусственным путем - в сыворотках и кремах.

Свободные радикалы - это нестабильные молекулы, которые могут повреждать клетки и даже приводить к их гибели. Они могут возникать под воздействием ультрафиолетовых лучей, озона, стресса и загрязнителей окружающей среды. Когда таких повреждений становится слишком много, это называется окислительным стрессом.

Когда организм испытывает окислительный стресс в определенной области, мы обнаруживаем признаки старения и болезни.

Вот краткий список заболеваний, связанных со свободными радикалами:

• Рак
• Аутоиммунные заболевания
• Нейродегенеративные заболевания
• Сердечные заболевания
• Старение кожи

Наряду со старением, повреждение свободными радикалами может изменить текстуру, цвет и работу клеток кожи.

Что же мы можем сделать, чтобы противостоять этому? Увеличить потребление антиоксидантов, а также их нанесение на кожу.

Антиоксиданты, такие как витамин С, защищают клетки от окислительного стресса. Очень важно убедиться, что вы получаете достаточное количество антиоксидантов из радужной пищи. С другой стороны, местное применение витамина С может предотвратить повреждение кожи свободными радикалами.

Польза витамина С

Витамин С способен творить чудеса с вашей кожей:

• Защищает кожу от окислительного стресса: Как мы уже говорили, витамин С, являясь антиоксидантом, защищает кожу от тусклости, морщин и раковых заболеваний, вызванных свободными радикалами.
• Помогает в выработке коллагена: Опять же, витамин c способствует синтезу коллагена, предотвращая появление морщин и мелких морщинок.
• Осветляет гиперпигментацию: Если вы страдаете от темных пятен или обесцвечивания кожи, витамин С может оказаться полезным, блокируя путь пигментных соединений.
• Обеспечивает защиту от ультрафиолетовых лучей: Хотя витамин С не является заменителем SPF, он способен уменьшить вредное воздействие солнечных лучей.

Побочные эффекты

В целом витамин С безопасен для большинства людей при ежедневном применении. Однако у него могут быть потенциальные побочные эффекты, такие как зуд, покалывание и покраснение. Тем, у кого очень чувствительная кожа, возможно, придется избегать его применения.